妊娠と基礎体温の関係

妊娠の兆候は、基礎体温を知ることによって掴むことが出来ます。

妊娠の影響体温にも表れますので、普段から「基礎体温」を測りその推移を把握しておくことは、妊娠を知る上でも重要なことです。

では具体的に基礎体温とはどのような測り方をするのでしょうか。

基礎体温とは絶対安静時の体温を差し、普通は起床時に測定します。その値は人によって異なりますが、各個人ごとにほぼ一定した値を示すのが大きな特徴です。

例えば卵巣機能の正常な成人女子では、卵胞ホルモン期には低温となり、黄体ホルモン期には高温となります。

この両者の間には約１日の最低体温期が存在し、この時期が排卵期と一致します。

基礎体温は、普段はこのようなサイクルを繰り返していますが、妊娠すると、高温期がずっと続く状態になるわけです。

したがって基礎体温を測り続けて３週間以上高温期が見られるようでしたら、妊娠の可能性が高いといえますので、産婦人科にて検査を受けるべきでしょう。

基礎体温の測り方と妊娠の判別

基礎体温を正しく測定し把握することで、基礎体温の変化によって妊娠はもちろん、その他の体の不調などもわかるので、特に妊娠ということを意識しなくても、基礎体温は測り続けたいものです。

基礎体温の測り方ってどうすればいいの？

と、難しく思われている方もおられますが、基礎体温の測り方は簡単です。

まずは一般に売られている「基礎体温計（婦人体温計）」という、細かな体温が測定できる専用の体温計を用意します（基礎体温はわずか0.3～0.5℃ほどの範囲で微妙に変化するため）。

これをお休み前に枕元に置いておいて、朝、目覚めたら、動かずにそのまま体温を測ります。

これを毎朝繰りかえし、折れ線グラフとして表示します。折れ線グラフは最近ではエクセルを使えば簡単に作成することが出来ますので、上手に活用しましょう。

基礎体温を測り続けると、高温の時期と低温の時期を繰り返しているのがグラフからわかってきます。高温期が３週間以上続いた場合、妊娠の可能性はかなり高いといえます。

従って、特に妊娠を望んでいるといった場合は、毎朝基礎体温を測るといいでしょう。