妊娠１０ヶ月

妊娠１０ヶ月になると、いよいよ出産に向けてのカウントダウンに入ったといえます。

妊娠１０ヶ月まで、様々な苦労やつらい事があったと思いますが、頑張って育んできた大切な赤ちゃんとのご対面ももう少しです。頑張りましょう。

さて妊娠１０ヶ月目になると、みぞおちの上の辺りまで上がっていた子宮はだんだんと下がってくるので、胃や心臓への圧迫感は少しずつ和らいでいき、楽になってきます。

食事も今までより沢山食べれるようになるでしょう。ただし油断は禁物です。最後の一ヶ月ではありますが、塩分を控えて食べ過ぎに気をつけてできるだけ消化にいいものを食べるようにしましょう。

妊娠１０ヶ月からいよいよお産へ

妊娠１０ヶ月になると、子宮が下降したことによって前月以上に膀胱が圧迫されるためトイレが近くなります。

そしておなかの赤ちゃんは出産にそなえて、骨盤の中に入ってくるため、足のつけ根や恥骨のあたりに痛みを感じるようになります。

同時に赤ちゃんの動きがかぎられてくるので、胎動が少し鈍くなるように感じられるかもしれません。しかし、まったくなくなるわけではありませんのでご安心を。

お母さんの体は、お産に向けてからだが準備を始めています。おりものの量も増え、産道がだんだんやわらかくなります。

出産が近づくとおなかの張りを頻繁に感じるようになり、「陣痛では？」と心配になるかもしれません。

これは、お産本番に向けての練習のようなもの。不規則なうちは、本当の陣痛ではありませんから、あわてずに体を休め、呼吸法の練習のつもりで息をスーッと吐いて深呼吸をしてみましょう。

おなかの皮はパンパンに張り、おへそのくぼみがなくなり、おへそは反対に引っぱられてツルンとしたり、ちょっと出っ張った感じになります。産後はもとに戻ります。

おしるし（産兆）と呼ばれる血液が混じったおりものが出たり、規則的な陣痛が１０分おきに来たらお産の開始です。